こんにちは、スタッフのhirakuです。
連日の報道で、色々と考えると不安になってしまう“新型コロナウィルス”ですが、インフルエンザも合わせて、予防には免疫力アップが大切
免疫力の60～70％は腸にあるといわれている
免疫力が低下していると、感染症にかかりやすくなり、悪化するリスクも増加します。ウイルスに対する抵抗力をつけるため、免疫力アップを目指して乳酸菌やキノコ類などを積極的に摂取するといいようです。そして腸内環境を良好に保つことで免疫力の低下を防ぐことができます。

腸内環境を整える上でとても重要な働きをする『食物繊維』
余分なものを抱え込んだり善玉菌のエサにもなる『食物繊維』が不足していると、自然にスッキリしなかったり、カラダの巡りが滞りがちになることもあります。毎日たっぷりと食物繊維を摂取することが理想ですね

「水溶性」、「不溶性」のどちらも便秘改善など腸にうれしい効果が期待できますが、善玉菌の増殖に特に効果的なのは、「水溶性」です。腸内細菌による良い発酵を促すには、水溶性食物繊維を多く含む食品を意識してとるのがポイント


今は特に、人が多い場所など、なるべく人と接触しないように不要な外出は控えたい時期。
お家でゆっくり『果実園のフルーツハーブティー』で癒されtimeがおススメ
ビタミンCと食物繊維も摂れて一石二鳥！

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こんにちは、スタッフのhirakuです。

昨秋から始まって4か月程経つ “消費者還元制度”
ドラッグストアで買い物をしていても、“クレジットカード決済”や、『paypayで』と言ってスマホを出す年配の方をよく見かけるようになり、すっかり馴染んできたなーと思うこの頃です。

我が家では利用するお店や、その時やっているキャンペーンなどによって、どのクレジットカードを使うか、またはスマホ決済か、など検討しながら使ってます。
私個人で買い物する時、だいたいネット上ですが、クレジットカードは使いたくないので断然“atone”です。
最近、“Paidy”との違いはなんだろうか？と思って調べたところ・・・

Paidyは、分割払いができるんだとか！あと、事前登録は不要だそうですが、与信によって使える金額が異なってきたり、コンビニ払いにすると割高になってしまうそうです。

おさらいですが、“atone”の場合、
・簡単な事前登録が必要
・5万円までお買い物可能
・支払は翌月20日
・手数料は利用月の99円だけ
・ポイントが貯まり、次回のお買い物に使える

ざっとこんなところですが、やはり費用が安く済むのは“atone”じゃないでしょうか。
Paidyだとポイントは貯まらないそうですが、“atone”では買い物した翌月の後払いで、NPポイントが貯まり、貯まったポイントは次の支払いに使えるというのはメリットです。

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こんにちは、スタッフのhirakuです。

報道されている『新型コロナウィルス』の感染者は、日々増えていて感染の恐ろしさを感じる毎日です。
1月末頃にはまだ普通にお店に並んでいた箱のマスクは、今ではめっきりと見かけなくなり、ちょっと不安を感じるこの頃。
出かけついでには必ずマスク売り場を覘くようになりました。
手作りのガーゼマスクのマスク効果は、「つけてないよりはマシ」なんだとテレビでやっていました。1枚もなくなってしまったら、その時は手作りマスクの出番かもしれません

今シーズン花粉の飛散量は非常に少ないと予測されているようですが、油断は禁物
ここのところPM2.5が多かった日もあるようで、空がかすんでましたが、そのPM2.5よりも恐ろしいと言われている聞きなれない、“PM0.5”の健康被害とは・・・・

“PM0.5”は、直径が0.5マイクロメートルとPM2.5よりもさらに粒子が細かく、人体に与えるリスクも大きい。
なので、肺の奥まで侵入し血液中に流れ込み、心臓などに障害を与える事が懸念されるそうです。
人のカラダは呼吸する時、大気中に含まれる異物を除去する機能があるが、直径7マイクロメートルより小さい微小粒子物質はそのまま鼻腔を通過します。
PM2.5は気管に入り、急性気管支炎や喘息など、呼吸器系の疾患を引き起こします。
PM0.5になると、肺の内部の気管支も通り抜け、血液中の二酸化炭素を酸素に交換する肺胞にまで侵入します。その後血液に流入して心臓や弁などで疾病を引き起こす恐れがあるのだそうです。

髪の毛よりも小さく、黄砂のおよそ8分の1、スギ花粉のおよそ60分の1と、とっても小さく、今のマスクで対応できるのか？
などと疑問がありますが、空気清浄機では、PM0.1まで除去するものもあるようです。

また、ビタミンEやオメガ3（EPA、DHA、亜麻仁油など）が、PM2.5による活性酸素の上昇を減少させ、SODという活性酸素を減らす効果の高い酵素を増やすとのことです！
普段の生活では十分には摂れない、ビタミンや良質の油の摂取。これをサプリで補充するのは健康のために益々必須になってきますね。
フレッシュな亜麻仁油をソフトカプセルに閉じ込めた『北海道産亜麻仁油』なら、毎日手軽に摂取できます

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